Wundersamer Zeuge

Aug. 08, 2026

Am frühen Morgen,
auf dem Meditationskissen,
passiert etwas Ungewöhnliches.

Ich bekomme eine geführte Meditation geschenkt.

Einfach so. Und fix fertig.
Ich muss sie nur noch aufschreiben.

Vielleicht möchtest du sie ausprobieren?

Wenn du magst, dann schenke ich sie dir.

Innehalten.
Anhalten.
Haltung einnehmen.

Moment mal!

Das Tun, die Aktivität, mit der ich gerade beschäftigt bin, bewusst unterbrechen.
Und mir bewusst werden: Was ist jetzt gerade?

Mich leer machen.
Und empfänglich.
Wie ein leerer Kelch.

Atmen.
Mich spüren.
Die ganze Situation wahrnehmen.
So, wie sie gerade ist.

Und mich dabei entspannen.
Mich aufrichten.
Mich konzentrieren.
Meinen zerstreuten Geist einsammeln.

Von ‚zerstreut’ nach ‚fokussiert’.

Geerdet.
Im Körper verankert.

Empfangen, was mir meine Sinne gerade mitteilen.
Es sanft berühren.
Erkunden.

Und dabei selbst zum Leuchtturm werden.

Ein Leuchtturm
inmitten des Sturms, des Nebels, der dunklen Nacht.
Frieden und Klarheit schenkend
und ausstrahlend.
Orientierung geben.

Ganz unaufgeregt.
Wie ein Fels in der tosenden Brandung.
Unerschütterlich.
Komme, was will.

Meine Energie,
meine Kraft,
meine Konzentration,
meine Aufmerksamkeit

richten,
ausrichten,
lenken,

indem ich sie zuerst einmal
nach innen richte

mir meiner selbst gewahr werde

um sie dann
ganz sanft
zu sammeln,
zu bündeln,
auszurichten:

den Geist mit sich selbst
in Berührung bringen
und ihn so

anreichern.

Das in alle Winde zerstreute Bewusstsein
sanft zu mir zurückrufen.

Es einladen.

Ihm ein Feld,
einen guten Landeplatz,
eine Art Vogeltränke
anbieten.

Ein kleiner Rastplatz
für erschöpfte
Gedanken und Gefühle.

Aber nicht,
um damit irgendetwas zu erreichen.

Sondern einfach nur,
um dieser Bewegung,
dieser Geste willen:

um aufzuwachen
aus der Trance,
um endlich da zu sein

und um das Geschenk
selbst zu feiern.

Das Geschenk
dieser Art da zu sein.

Das Geschenk
des reinen Daseins.

Ruhig und friedlich,
wach und aufmerksam,
heiter und entspannt

und staunend!

betrachten,
wie all diese wundersamen Formationen
auf der unendlich großen Leinwand des Bewusstseins

auftauchen,
sich verwandeln,
und wieder vergehen.

Wer ist dieser
geheimnisvolle Zeuge,
der das alles betrachten kann?

19. September 2026
”Zazenkai” in Zürich
bei der Unsui-Gruppe in der Gasometerstrasse.
7.-11. Oktober 2026
”Anfängergeist-Sesshin” in Puregg
Alle Infos dazu findest du hier.
19.-25. Oktober 2026
”Zen-Sesshin” am Felsentor
Alle Infos dazu findest du hier.
24.-29. November 2026
”Zen-Praxistage” am Felsentor
Alle Infos dazu findest du hier.

Du bist herzlich willkommen.
Und wenn nicht: auch gut.