Fluchtimpuls

Die Praxis des Bleibens

Ich merke: Es wird schwierig.
Und eng.

Ich fühle mich bedrängt.
Und bedroht.

Oder gar: verletzt.
Missachtet.
Nicht wertgeschätzt.

Das tut weh.
Ganz tief drinnen.

Und ich spüre diesen uralten Impuls,
den ich gut kenne:
Flucht.

Nichts wie weg hier.
Abhauen.
Mich entziehen.

Und schmollen.

Aber dann wird mir klar:
ich habe auch noch andere Alternativen zur Verfügung.

Unsere Praxis besteht darin:
zu bleiben.

Nicht vor dem Schmerz,
vor dem Leiden zu flüchten.

Sondern bei ihm sein.
Ihn zulassen.
Ihn annehmen.
Ihn spüren.

In seiner ganzen Pracht.
Oder halt so gut es geht.

Nicht davonrennen.
Nicht wegschauen.

Da sein.

Einfach nur mit ihm da sein.

Ihm sanft die Hand halten.
Ihn umarmen.
Ihn sanft berühren.

Ich bin bei dir.
Du bist nicht alleine.
Ich bin mit dir.
Da.

Das ist das Licht der Aufmerksamkeit.

Und: atmen.

Da sein und atmen.

Und den Körper spüren.

Und dem Schönen,
das gleichzeitig immer auch da ist,
meine Aufmerksamkeit schenken.

Beides ist da.
Beides darf da sein.
Nebeneinander.

Und das Schöne, Helle, Leichte, Warme
darf das Dunkle, Schwere, Kalte
trösten.

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Meine nächsten Termine

• 11.-15. März 2026
  Sesshin in Puregg
  “Wege aus dem Hamsterrad”
  Alle Infos dazu findest du hier.

• 7.-12. April 2026
  ”Praxistage am Felsentor”
  Alle Infos dazu findest du hier.

Du bist herzlich willkommen.
Und wenn nicht: auch gut.

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